Unverträglichkeiten sind nie angenehm und meist auch mit Verzicht verbunden, so auch bei der Histaminunverträglichkeit. Aber wie erkenne ich eigentlich, dass ich eine Intoleranz gegenüber Histamin habe und wie kann ich dennoch angenehm damit leben?

Das alles erfährst du heute in der Podcast-Folge mit der lieben Alexandra Anthopoulou. Lexi ist zertifizierte Gesundheitscoachin, ausgebildete Schilddrüsenpraktikerin und Expertin rund um das Thema Histaminunverträglichkeit.

Sie erklärt dir unter anderem:

- Was Histamin eigentlich ist
- Welche Lebensmittel besonders histaminhaltig sind
- Welche Symptomatik besonders vorhanden ist
- Was du tun kannst, um der Intoleranz entgegenzuwirken

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge!

_______________________

Links zu Lexi:

Instagram: [@alexandra.anthopoulou](https://www.instagram.com/alexandra.anthopoulou/)

Webseite: https://alexandra-anthopoulou.de/

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

_____

Wenn du Fragen zur Ausbildung hast, die du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest, buche gerne ein kostenloses Gespräch unter
https://calendly.com/generation-pille oder schreib mir eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram [@generationpille](https://www.instagram.com/generationpille/)

Besonders bei Frauen ist das Thema Abnehmen oft sehr präsent. Das Leben und die Ernährung werden regelrecht darauf ausgelegt, möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Dabei wird durch diverse Diäten der Stoffwechsel systematisch ruiniert, da reicht dann Training alleine nicht mehr aus, um den Stoffwechsel gesund anzuregen.

Mit welchen Schritten du stattdessen starten solltest, deinen Stoffwechsel wieder anzuregen, welche Rolle vor allem auch Stress dabei spielt, wie du lernst deinem Körper das zu geben was er braucht und wie du letztendlich eine gesunde Basis schaffst, erklärt dir heute in dieser Podcast-Folge meine Gästin Ayeshe Hercules.

__________________

Links zu Ayeshe:

Webseite: https://ayeshe-hercules.de/

Instagram: [@ayeshe_hercules](https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/)

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

_____

Wenn du Fragen zur Ausbildung hast, die du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest, buche gerne ein kostenloses Gespräch unter
https://calendly.com/generation-pille oder schreib mir eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/)

Besonders durch die Sozialen Medien hat der Begriff „Body Positivity“ internationale Bekanntheit erlangt. Aber was bedeutet Body Positivity überhaupt?

Es gibt, vor allem auf Instagram, eine regelrechte Fitness-Bubble, in der jede Trainerin und jeder Trainer Fitness-Programme, Fitness-Mythen und Vorschläge teilt, die angeblich zum perfekten Körper führen. Ein Sixpack sieht sicherlich erstmal für viele gut aus, aber letztendlich steckt dahinter oft ein sehr ungesunder Weg, voll mit übertriebenen Trainingseinheiten, sinnlosen Diäten und ohne wichtige Ruhepausen.

Auf der anderen Seite gibt es dann noch die Art Body Positivity, in der suggeriert wird, dass du deinen Körper immer lieben sollst, auch wenn du offensichtlich starkes Übergewicht hast. Es wird als gesund und richtig verkauft, ungesund zu leben und überhaupt nicht auf die Risiken, die hinter starker Fettleibigkeit stecken, aufgeklärt.

Wie du dir sicher denken kannst, sind beide Extreme nicht gesund und du fragst dich infolgedessen bestimmt, was denn jetzt eigentlich richtig ist und wie du eine positive und gesunde Einstellung zu deinem Körper bekommst.

Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge mit meiner Gästin Karolina Kaiser. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

________________

LINKS & INFOS

Karos Webseite: https://www.karolina-kaiser.de/

Karos Instagram: [@karo_klar](https://www.instagram.com/karo_klar/)

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

________________

Wenn du Fragen zur Ausbildung hast, die du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest, buche gerne ein kostenloses Gespräch unter
https://calendly.com/generation-pille oder schreib mir eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/)

Besonders in den letzten Jahren schießen sie wie Pilze aus dem Boden: Coaches. Ob Selbstfindungs-Coach, Gesundheits-Coach, Ernährungs-Coach, Beziehungs-Coach, Hormon-Coach, Lebens-Coach, Karriere-Coach usw. - es gibt gefühlt für alles und jeden den passenden Coach.

Doch leider tummeln sich hier viele schwarze Schafe, die statt wirklich zu helfen, vieles sogar noch schlimmer machen. Dabei kann man vielen nicht einmal Vorwürfe machen, denn Coaches können nur so gut sein wie ihre Ausbilder. Und hier liegt auch das Problem. In Deutschland ist weder der Begriff Coach irgendwie geschützt, noch ist reguliert, wer einen Coach ausbilden darf und wie diese Ausbildung aussehen muss.

In der heutigen Folge spreche ich mit Isabel über diese Problematik und darüber, was man bzw. was wir dagegen machen können. Inklusive Big News!
Seid gespannt. 😉

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)
______

Wenn du Fragen zur Ausbildung hast, die du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest, buche gerne ein kostenloses Gespräch unter
https://calendly.com/generation-pille oder schreib mir eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/)

--

Link zur Ausbildung:
https://generation-pille.com/cif

In dieser Kurzfolge spreche ich mit unserer Expertin Andrea über eins der wichtigsten Entgiftungsorgane, und zwar über die Leber.

Immer wieder hört man, dass man sich bei hormonellen Ungleichgewichten um seine Leber kümmern soll. Aber wieso ist das eigentlich so? Welche Aufgaben unsere Leber tatsächlich in Bezug auf unsere Hormongesundheit übernimmt, erfährst Du in dieser Folge.

Viel Spaß :)

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)
_____

Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/). Du kannst auch gerne direkt an Andrea schreiben (andrea@generation-pille.com oder https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/).

Endo...was? Ja, genau so reagieren nach wie vor noch sehr viele, wenn sie das erste Mal von der Krankheit Endometriose hören.

Dabei zählt Endometriose mit zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Die betroffenen Frauen haben meist gutartige, aber schmerzhafte Wucherungen aus gebärmutterschleimhautartigem Gewebe, das außerhalb der Gebärmutterhöhle meist in benachbarten Organen und Geweben wächst und dort Probleme machen kann.

Es ist leider oft ein langer und schmerzhafter Weg, bis tatsächlich Endometriose festgestellt wird. Deshalb habe ich heute unsere Expertin Andrea Mohr - Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde - zu Gast und gemeinsam werden wir euch in dieser Folge über die möglichen Diagnostiken aufklären.

Viel Spaß bei der Folge :)

____

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

_____

INFOS & LINKS

Mit der Veröffentlichung dieser Folge findet heute, 2. November 2022, um 18.30 Uhr eine Live-Sprechstunde zum Thema Endometriose auf unserem Instagram Kanal ["generationpille”](https://www.instagram.com/generationpille/) statt. Das Live wird abgespeichert und kann im Nachgang auf unserem Kanal angesehen werden.

Map mit zertifizierten Endometriosezentren im DACH-Bereich:
[https://endometriose.app/zertifizierte-endometriosezentren-im-dach-bereich/](https://endometriose.app/zertifizierte-endometriosezentren-im-dach-bereich/)

--

Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/). Du kannst auch gerne direkt an Andrea schreiben (andrea@generation-pille.com oder https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/).

In dieser Kurzfolge spreche ich mit unserer Expertin Andrea Mohr - Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde - über die Auswirkungen von Corona bzw. der Corona-Impfung auf den weiblichen Zyklus.

Viele Frauen haben nach einer Corona-Infektion oder -Impfung Verschiebungen in ihrem Zyklus feststellen können. Andrea klärt über Hintergründe auf und erklärt, wie man seinen Körper nach einer Infektion unterstützen kann.

Viel Spaß bei der Folge :)

____

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

_____

Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/). Du kannst auch gerne direkt an Andrea schreiben (andrea@generation-pille.com oder https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/).

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie man sein Hormonsystem durch die Ernährung positiv beeinflussen kann. Außerdem gebe ich dir einige Tipps & Tricks an die Hand, die einfach umzusetzen sind und zusammengesetzt einen großen Unterschied machen können.

Viel Spaß bei der Folge :)
______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)
_____

Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email ([chrissy@generation-pille.com](mailto:chrissy@generation-pille.com)) oder eine Nachricht über Instagram ([@generationpille](https://www.instagram.com/generationpille/))

Als ich 14 war, bekam ich das erste mal die Pille. Mit 20 setze ich diese dann wieder ab und meine Post-Pill Probleme nahmen Fahrt auf. Unreine Haut, Haarausfall, Ärzte-Odysseen…

In dieser Folge möchte ich dir mehr über meine eigene Pillenstory erzählen und vor allem möchte ich Dir Mut machen! Egal wo du gerade stehst - es gibt immer eine Ursache für deine Beschwerden. Begib dich auf die Suche… und du wirst Lösungen finden.

Viel Spaß bei der Folge :)

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)

_____

Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email ([chrissy@generation-pille.com](mailto:chrissy@generation-pille.com)) oder eine Nachricht über Instagram ([@generationpille](https://www.instagram.com/generationpille/))

In dieser besonderen Folge, mit einer alten und einer neuen Stimme, klären wir euch auf, wieso, weshalb, warum der Podcast nun nach einer über zweijährigen Pause zurück ist.

Isabel Morelli ist die Gründerin der Plattform Generation Pille und spricht in dieser Folge über die Beweggründe der Wiederaufnahme und stellt euch das neue Gesicht von Generation Pille vor - Christina aka "Chrissy" Fischer.

______

WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!
>>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/)
______

Fragen? Dann schreibt gerne an chrissy@generation-pille.com