Besonders bei Frauen ist das Thema Abnehmen oft sehr präsent. Das Leben und die Ernährung werden regelrecht darauf ausgelegt, möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Dabei wird durch diverse Diäten der Stoffwechsel systematisch ruiniert, da reicht dann Training alleine nicht mehr aus, um den Stoffwechsel gesund anzuregen.

Mit welchen Schritten du stattdessen starten solltest, deinen Stoffwechsel wieder anzuregen, welche Rolle vor allem auch Stress dabei spielt, wie du lernst deinem Körper das zu geben was er braucht und wie du letztendlich eine gesunde Basis schaffst, erklärt dir heute in dieser Podcast-Folge meine Gästin Ayeshe Hercules.

Links zu Ayeshe:

Webseite: https://ayeshe-hercules.de/

Instagram: @ayeshe_hercules

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