Erschöpfung, Schlafstörung, Infektanfälligkeit und Gedächtnisstörung können beispielsweise Reaktionen unseres Körpers für zu viel Stress sein. Hier ist es sinnvoll, erstmal ein Bewusstsein für den eigenen Lebensstil zu bekommen, aber auch Prägungen der Erziehung, Traumata oder genbedingte Stressanfälligkeit können ausschlaggebende Auslöser sein.

Dr. med. Wolfram Kersten ist heute zu Gast bei Generation Pille. Er ist Internist, Spezialist für Genetik und Epigenetik und für chronische Stresserkrankungen.

Er erklärt in dieser Podcast-Folge ausführlich, wie die oben genannten Faktoren zusammenspielen können, welche Folgen Dauerstress haben kann und wie du es schaffst, in die Eigenverantwortung zu gehen, sowieso erste Schritte, um das Nervensystem wieder auszugleichen, runterzufahren und rauszukommen.

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Dr. Kersten, Praxis und Veröffentlichungen:
https://dr-kersten.com/

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[Zur Anmeldung: WORKSHOP Die Hormon-Revolution](https://workshops.generation-pille.com/hormon-revolution-workshop?utm_source=Podcast&utm_medium=GenerationPille&utm_campaign=Psychosomatik+&utm_id=Content%2FOrganisch)

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Die Psychosomatik bezeichnet in der Medizin eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Krankheitslehre, so zumindest wird es auf Wikipedia definiert. Oftmals, wenn keine offensichtlich körperliche Ursache für Symptome gefunden wird, heißt es: „Das ist psychosomatisch.“ Für viele erstmal ein Schock. Doch tatsächlich ist jedes Symptom auch psychosomatisch.

In dieser Podcast-Folge mit Isabel Morelli bekommst du einen wichtigen Blickwinkel auf die Psychosomatik und kannst hoffentlich für dich und deinen weiteren Weg die Aussage „Das ist psychosomatisch“ besser einschätzen.

Viel Spaß mit der Folge! 😊

P.S. Heute öffnen sich die Türen für meinen brandneu konzipierten
Workshop „Die Hormon-Revolution“, der am 10.- 11.06.2023 stattfindet.
Melde Dich jetzt kostenlos unter folgendem Link an und erfahre die
wichtigsten Erkenntnisse aus 8 Jahren integrativen Frauengesundheit.

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In dieser Podcast-Folge habe ich nochmal die liebe Isabel Morelli, die Gründerin dieses Podcasts, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die wichtigsten Einflussfaktoren der Frauengesundheit.

Vor allem Stress nennen wir hier als den größten Einflussfaktor und besonders in der heutigen, schnelllebigen Zeit ein Thema, das jede von uns betrifft, sicher auch dich. Hierbei klären wir folgende Fragen:

- Warum spielt Stress hierbei so eine große Rolle?
- Was ist Stress überhaupt?
- Gibt es auch guten Stress?
- Wieso beeinflusst Stress den Zyklus der Frau?

Wir sprechen aber auch über ein großes Projekt von uns, das bald startet. Und zwar unsere Ausbildung zum Coach für integrative Frauengesundheit. Ab September geht es los, mit vielen tollen Dozentinnen und Dozenten und ganzheitlichem Wissen zum Thema Frauengesundheit. Wir freuen uns riesig, wenn du dabei bist.

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DOWNLOADS & LINKS

Link zum Arbeitsblatt (für 0 €):
https://elopage.com/s/IsabelMorelli/folge-79-einflussfaktoren-frauengesundheit/payment

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Wenn du Fragen zur Ausbildung hast, die du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest, buche gerne ein kostenloses Gespräch unter
https://calendly.com/generation-pille oder schreib mir eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram [@generationpille](https://www.instagram.com/generationpille/)

Unverträglichkeiten sind nie angenehm und meist auch mit Verzicht verbunden, so auch bei der Histaminunverträglichkeit. Aber wie erkenne ich eigentlich, dass ich eine Intoleranz gegenüber Histamin habe und wie kann ich dennoch angenehm damit leben?

Das alles erfährst du heute in der Podcast-Folge mit der lieben Alexandra Anthopoulou. Lexi ist zertifizierte Gesundheitscoachin, ausgebildete Schilddrüsenpraktikerin und Expertin rund um das Thema Histaminunverträglichkeit.

Sie erklärt dir unter anderem:

- Was Histamin eigentlich ist
- Welche Lebensmittel besonders histaminhaltig sind
- Welche Symptomatik besonders vorhanden ist
- Was du tun kannst, um der Intoleranz entgegenzuwirken

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge!

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Links zu Lexi:

Instagram: [@alexandra.anthopoulou](https://www.instagram.com/alexandra.anthopoulou/)

Webseite: https://alexandra-anthopoulou.de/

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Besonders bei Frauen ist das Thema Abnehmen oft sehr präsent. Das Leben und die Ernährung werden regelrecht darauf ausgelegt, möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Dabei wird durch diverse Diäten der Stoffwechsel systematisch ruiniert, da reicht dann Training alleine nicht mehr aus, um den Stoffwechsel gesund anzuregen.

Mit welchen Schritten du stattdessen starten solltest, deinen Stoffwechsel wieder anzuregen, welche Rolle vor allem auch Stress dabei spielt, wie du lernst deinem Körper das zu geben was er braucht und wie du letztendlich eine gesunde Basis schaffst, erklärt dir heute in dieser Podcast-Folge meine Gästin Ayeshe Hercules.

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Links zu Ayeshe:

Webseite: https://ayeshe-hercules.de/

Instagram: [@ayeshe_hercules](https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/)

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Besonders durch die Sozialen Medien hat der Begriff „Body Positivity“ internationale Bekanntheit erlangt. Aber was bedeutet Body Positivity überhaupt?

Es gibt, vor allem auf Instagram, eine regelrechte Fitness-Bubble, in der jede Trainerin und jeder Trainer Fitness-Programme, Fitness-Mythen und Vorschläge teilt, die angeblich zum perfekten Körper führen. Ein Sixpack sieht sicherlich erstmal für viele gut aus, aber letztendlich steckt dahinter oft ein sehr ungesunder Weg, voll mit übertriebenen Trainingseinheiten, sinnlosen Diäten und ohne wichtige Ruhepausen.

Auf der anderen Seite gibt es dann noch die Art Body Positivity, in der suggeriert wird, dass du deinen Körper immer lieben sollst, auch wenn du offensichtlich starkes Übergewicht hast. Es wird als gesund und richtig verkauft, ungesund zu leben und überhaupt nicht auf die Risiken, die hinter starker Fettleibigkeit stecken, aufgeklärt.

Wie du dir sicher denken kannst, sind beide Extreme nicht gesund und du fragst dich infolgedessen bestimmt, was denn jetzt eigentlich richtig ist und wie du eine positive und gesunde Einstellung zu deinem Körper bekommst.

Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge mit meiner Gästin Karolina Kaiser. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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LINKS & INFOS

Karos Webseite: https://www.karolina-kaiser.de/

Karos Instagram: [@karo_klar](https://www.instagram.com/karo_klar/)

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Besonders in den letzten Jahren schießen sie wie Pilze aus dem Boden: Coaches. Ob Selbstfindungs-Coach, Gesundheits-Coach, Ernährungs-Coach, Beziehungs-Coach, Hormon-Coach, Lebens-Coach, Karriere-Coach usw. - es gibt gefühlt für alles und jeden den passenden Coach.

Doch leider tummeln sich hier viele schwarze Schafe, die statt wirklich zu helfen, vieles sogar noch schlimmer machen. Dabei kann man vielen nicht einmal Vorwürfe machen, denn Coaches können nur so gut sein wie ihre Ausbilder. Und hier liegt auch das Problem. In Deutschland ist weder der Begriff Coach irgendwie geschützt, noch ist reguliert, wer einen Coach ausbilden darf und wie diese Ausbildung aussehen muss.

In der heutigen Folge spreche ich mit Isabel über diese Problematik und darüber, was man bzw. was wir dagegen machen können. Inklusive Big News!
Seid gespannt. 😉

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Link zur Ausbildung:
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In dieser Kurzfolge spreche ich mit unserer Expertin Andrea über eins der wichtigsten Entgiftungsorgane, und zwar über die Leber.

Immer wieder hört man, dass man sich bei hormonellen Ungleichgewichten um seine Leber kümmern soll. Aber wieso ist das eigentlich so? Welche Aufgaben unsere Leber tatsächlich in Bezug auf unsere Hormongesundheit übernimmt, erfährst Du in dieser Folge.

Viel Spaß :)

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Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/). Du kannst auch gerne direkt an Andrea schreiben (andrea@generation-pille.com oder https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/).

Endo...was? Ja, genau so reagieren nach wie vor noch sehr viele, wenn sie das erste Mal von der Krankheit Endometriose hören.

Dabei zählt Endometriose mit zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Die betroffenen Frauen haben meist gutartige, aber schmerzhafte Wucherungen aus gebärmutterschleimhautartigem Gewebe, das außerhalb der Gebärmutterhöhle meist in benachbarten Organen und Geweben wächst und dort Probleme machen kann.

Es ist leider oft ein langer und schmerzhafter Weg, bis tatsächlich Endometriose festgestellt wird. Deshalb habe ich heute unsere Expertin Andrea Mohr - Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde - zu Gast und gemeinsam werden wir euch in dieser Folge über die möglichen Diagnostiken aufklären.

Viel Spaß bei der Folge :)

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INFOS & LINKS

Mit der Veröffentlichung dieser Folge findet heute, 2. November 2022, um 18.30 Uhr eine Live-Sprechstunde zum Thema Endometriose auf unserem Instagram Kanal ["generationpille”](https://www.instagram.com/generationpille/) statt. Das Live wird abgespeichert und kann im Nachgang auf unserem Kanal angesehen werden.

Map mit zertifizierten Endometriosezentren im DACH-Bereich:
[https://endometriose.app/zertifizierte-endometriosezentren-im-dach-bereich/](https://endometriose.app/zertifizierte-endometriosezentren-im-dach-bereich/)

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Noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Email (chrissy@generation-pille.com) oder eine Nachricht über Instagram (https://www.instagram.com/generationpille/). Du kannst auch gerne direkt an Andrea schreiben (andrea@generation-pille.com oder https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/).

In dieser Kurzfolge spreche ich mit unserer Expertin Andrea Mohr - Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde - über die Auswirkungen von Corona bzw. der Corona-Impfung auf den weiblichen Zyklus.

Viele Frauen haben nach einer Corona-Infektion oder -Impfung Verschiebungen in ihrem Zyklus feststellen können. Andrea klärt über Hintergründe auf und erklärt, wie man seinen Körper nach einer Infektion unterstützen kann.

Viel Spaß bei der Folge :)

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